Новый баннер

Версия для слабовидящих  
     

Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте»

Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте»

Вся наша жизнь – движение, и физическая активность не должна останавливаться ни в каком возрасте. Регулярные занятия спортом позволяют предотвратить развитие множества заболеваний и продлить активное долголетие, о котором сейчас так много говорят. Какие виды физической активности наиболее полезны, кому показаны нагрузки, а кому – нет и почему движение так важно для всех возрастов? Об этом и не только рассказала участникам проекта психолог отделения психолого –педагогической помощи семье и инвалидам Родина Евгения Евгеньевна. Участники урока узнали, что для поддержания здоровья не нужны какие-то гиперусилия – физическая активность должна быть умеренной. Достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой прогулки на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Такая двигательная активность снижает риск развития болезней старости: сердечно-сосудистых, заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезни Альцгеймера и пр. Кроме того, регулярные занятия, особенно, на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и делают организм более устойчивым по отношению к вирусным инфекциям, что сейчас так актуально. В завершении мероприятия Евгения Евгеньевна показала несколько упражнений, которые можно самостоятельно выполнять ежедневно в домашних условиях.

Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.

Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте» Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте» Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте» Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте» Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте» Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте»

Управление культуры и искусства Липецкой области
Портал неравнодушных
ГАРАНТ-Сервис
ОБД Мемориал
НЭБ
Доступная среда Липецкой области
ГОСУСЛУГИ
КУЛЬТУРА.РФ
Консультант
Российская государственная библиотека
Российская библиотечкая ассоциация
Российская государственная библиотека для молодежи
Российская государственная детская библиотека 
Национальные проекты "Культура"

Яндекс.Метрика