Час здоровья «Будь здоров без докторов»

Участники клуба «Звонница» Тихвинской сельской библиотеки собрались на очередное заседание, чтобы поговорить о том, как поддерживать физическую активность людям пожилого и среднего возраста в зимний период. Участники получили карточки с заданиями: соедини фразы и получи название сегодняшнего мероприятия. Следующим этапом было общее согласие -  выход на свежий воздух, где каждый нашёл для себя физическую активность и спортивные упражнения. С большим увлечением играли в теннис, где  укрепляются мышцы ног и работают почти все мышцы тела, выполняли прыжки на скакалке для координации и похудения, занимались умеренным бегом, который обладает антидепрессивным эффектом, актуальной скандинавской ходьбой, подходящая практически всем. С помощью двигательных возможностей и нахождении на свежем воздухе участники получили яркие эмоции, восторг от собственных достижений и памятные впечатления.